天冷了日本av，又到了和对象“抱团取暖”的技艺，夏天总嫌弃太热，冬天则恨不行再挨近小数，零距离搏斗，擦枪走火在所未免。

古东谈主云：食色，性也。无论是“老司机”还是“小学鸡”，一谈起“性”总有多少躁动，这不，今天可就安排上了，环球准备好上车啦~

“一周1次”和“一周3次”

哪种性生涯更健康？

据谷雨数据2020年的探询清晰，在3万多成年男女中，唯一12.2%的东谈主性生涯频率低于一个月1次，一周1次以上性生涯的比例高达58.6%。

而在这58.6%的东谈主中，40%的是一周有1到2次性生涯，一周进行3到4次性生涯的为15.5%。

看到这，环球详情会兴趣，性生涯“一周1次”和“一周3次”，到底哪个更健康呢？

一说性生涯的频率，就不行不拿起这个不少东谈主齐眼熟的公式：性生涯频率＝年龄的首位数×9。好意思国性学大家回来，所得乘积的十位数即为性生涯周期，而个位数则为应有的性生涯次数。

按照这个公式，关于32岁的小明同学来说，妥当的性生涯频率应当是3×9＝27，27又拆分为20和7，也即是20天内不错进行7次性生涯，相等于一周2到3次。

图源：壹图网

从这个公式也不错看出，年龄对性生涯频率的影响举足轻重，因此，咱们并不行简便得出究竟是一周1次性生涯比较好，还是一周3次性生涯更健康。

天然，公式也只是只可行动参考，在实践生涯中，情况时常更为复杂，但天天也好，一周1次、一周3次也好，只须我方的躯壳大要适合与雀跃，即是往日的、健康的。

一个月齐莫得空想

算“性冷淡”吗？

年青男女的荷尔蒙水平时常齐较为蓬勃，很容易躁动起来，谷雨数据2020年的探询还发现，42.5%成年00后的理念念性生涯频率是一周3到4次，和其他年龄的东谈主比较，比例更高。

旱的旱死、涝的涝死，过于频繁的性生涯会给男性的前哨腺，以及女性的子宫带来一定伤害，但淌若远远低于性生涯频率公式所得出的参考值，可能即是空想少了。

饮食男女，空想是东谈主类的本能，但除了年龄，还有好多身分也会让本该如狼似虎的男女日本av，变得无虑无思以致“性冷淡”。

① 心情：

② 烟酒：

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③ 激素水平：

……

每个东谈主对性的条目，时常会因为自躯壳质和所处环境而产生各别，性生涯频率会受到健康景象与豪情、生涯、使命等各方面的影响。

判断是否性冷淡，应该以我方过往的情况为基础，而非与他东谈主较量，或单看一个月有几次。

性生涯的最好时长

你及格了吗？

好多男性会把性生涯的时辰是曲，行动测度我方才调的尺度，而一味追求“捏久”，但时辰真的越长越好吗？

其实，性生涯的时长也并不行决定其质地，在性生涯的进程中，东谈主的腹黑、肌肉等好多组织器官齐会参与进来，时辰太长了反而会加多困顿感。

性生涯时辰的是曲，一般是由射精庇荫期来决定的，也即是从插入到射精的时辰，据探询统计，大部分健康男性的射精庇荫期为4-15分钟。关于那些动辄吹嘘半小时以上的，咱们大可一听而过。

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而况，每对伴侣的年级大小、健康景象、生涯习气等齐有不同，很难去将性生涯的时长定下尺度。

情到浓时，有的东谈主可能几分钟就迎来了人命的大调和，有的东谈主却需要十几分钟以致更长的时辰，一般只须不是时辰超越短，就齐是往日的。

天然最好时长莫得尺度，但早泄却早有界说，早泄又分为原发性早泄和继发性早泄：

原发性早泄在第一次性生涯时即可出现，射精庇荫期通常性少于1分钟；

继发性早泄在此前则有过往日的性生涯，继发某个原因后，射精庇荫期通常性少于3分钟。

性生涯后3件事千万别急

男性尤其容易中招！

海外的一项探询清晰，男性在性生涯后，33%的东谈主立地抽烟、进食，17%的东谈主干与了梦幻，14%的东谈主上茅厕，9%的东谈主去淋浴，这些习气天然看起来不打眼，却很可能会害惨你我方！

1. 过后澡

过后冲冲澡，不错去除孤单黏腻，但此时全身血管膨胀、血流速率加速，眷恋并不是个好接纳。

当今天气渐冷，环球一般齐接纳洗沸水澡，但这却会让血液涌向皮肤和肌肉，容易减少其它器官的供血，从而形成头晕、乏力等问题。

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就算不信邪洗冷水澡，也会导致皮肤血管霎时减轻，多半血液流回腹黑，反而加剧了腹黑的背负。

淌若确凿忍不了，也最好休息20-30分钟后再去洗。

2. 过后尿

好多东谈主不知谈，性生涯后尿尿这件小事，竟亦然男女大不同。

女性性唤起时，盆腔周围的器官，尤其子宫会出现一定进度的充血，这使得膀胱被压迫，容易产生尿意，关于女性来说，过后尿不错将残留在尿谈中的分泌液也冲出来，故意于裁减尿路感染的可能性。

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但男性就不相似了，男性的尿谈又长又周折，在膀胱括约肌和前哨腺充血的情况下，排尿反而会出现贫瘠，淌若强行操作，可能会让尿谈的压力高潮，导致尿液回流。

3. 过后烟

过后一支烟是好多男本族的固定表情，这个习气天然自在却害处多多。

且不说抽烟本就无益健康，在性生涯后，躯壳的神经系统超越振奋，，尼古丁等有毒物资容易被躯壳继承，给心脑血管带来不利影响的同期，还会刺激阴茎海绵体，影响男性的勃起才调。

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